ダイエットグッズ

• 2025年4月15日

ヨガマットで筋トレ後のストレッチしてみたら、快適だった

ヨガマットは弾力性があり、床の硬さを感じずに筋トレ後のストレッチができます。 私が、ジムに通っていた時に「筋トレ後のストレッチが大切」だということを知りました。 ジムでは床に柔らかい素材のものが敷いてあったのですが、家では普通のフローリングなので、痛 […]

• 2025年4月15日

自宅にジムを作った感想。ランニングマシンを使用した３週間後の結果は？

最近はコロナの影響で、自宅にジムを作る人が増えています。 私も自宅にジムを作った一人ですが、かなり小さな規模のジムです。 有酸素運動と無酸素運動ができるものをおいて、バランスのよい器具をあつめました。 今回の記事は、 ・自宅にジムを作った感想、メリッ […]

• 2025年4月15日

ぶら下がり健康器具を使ってみた感想。ダイエットの効果も！

「朝起きたら身体が固まっていて動きづらい…」 「ぶら下がりたいけど恥ずかしくて公園や校庭でぶら下がれない…」 「自分で伸ばそうと思っても、あまり背中が伸びない…」 Halu 伸ばしてくれる人いませんかー！？ 上記は全部、私の気持ちです。 そこで見つけ […]

• 2025年4月15日

冷え性さんにおすすめの３つのダイエット方法！代謝を上げながら出来ます

ダイエットをしていて、こんな悩みを感じたことはありませんか？ ・ダイエットをしていても、中々痩せない ・２０代後半から、脂肪がついてきた ・いつも体が冷えている 体が冷えていると、中々痩せません。 しかし、代謝があがると脂肪燃焼の効率がよくなるので、 […]

• 2025年4月15日

簡単！ストレッチポールダイエット『上に寝て転がるだけ』

寝っ転がりダイエットで、有名なストレッチポールダイエット。 テレビでは、驚愕の３０キロも痩せていました。 寝転がるだけで痩せるなんて、嬉しいですよね！ というわけで、今回は、ストレッチポールダイエットを解説していきます。 ストレッチポールダイエットっ […]