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ダイエット

  • 2023年6月4日

ヨガマットで筋トレ後のストレッチしてみたら、快適だった

ヨガマットは弾力性があり、床の硬さを感じずに筋トレ後のストレッチができます。 私がジムに通っていた時に「筋トレ後のストレッチが大切」だということを知りました。 ジムでは、床が柔らかい素材のものが敷いてあったのですが、家では普通のフローリングなので痛く […]

  • 2023年6月4日

ぶら下がり健康器具を使ってみた感想。ダイエットの効果も!

「朝起きたら身体が固まっていて動きづらい…」 「ぶら下がりたいけど恥ずかしくて公園や校庭でぶら下がれない…」 「自分で伸ばそうと思っても、あまり背中が伸びない…」 Halu 伸ばしてくれる人いませんかー!? 全部私の気持ちでした。 そこで見つけたのが […]

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  • 2023年6月3日

簡単!ストレッチポールダイエット『上に寝て転がるだけ』

寝っ転がりダイエットで有名なストレッチポールダイエット。 テレビでは驚愕の30キロも痩せていました。 寝転がるだけで痩せるなんて、嬉しいですよね! というわけで、今回はストレッチポールダイエットを解説していきます。 ストレッチポールダイエットってどん […]

  • 2024年1月7日

HANDCLAPの効果は?2週間で10キロ痩せるダンスを踊ってみた

このブログでも、ダイエット記事は人気です。 今回は2週間で10キロ痩せるダンス「HANDCLAP」を実際踊ってみて、得られた効果について記事にしました。 ・HANDCLAPの効果を知りたい方 ・実際に10キロ減るのか知りたい方 ・ダイエットを継続する […]

  • 2024年1月7日

すぐできる!痩せて見える3つの方法

すぐできる、痩せて見える方法知が知りたい!というお悩みはありませんか? 「急に合コンに呼ばれた」とか(必死で顔マッサージしてみたり) 「痩せてる友達と会う」とか(隣で歩きたくない) そんな場面はいろいろあります。 私も、3キロ痩せるという目標を立てて […]

  • 2023年6月3日

めんどくさがりの私が8キロ痩せた!?試したダイエット方法とは?

もっと細くなりたいー!!!! というお悩みが出てくるときに浮かぶのが、   そう。 ダイエットですよね!   私も色々ダイエットを試してみました。 炭水化物抜きとか、有酸素運動とか…。 なんでもめんどくさいと思う私は、全然続かないんです。 それでも少 […]