• 2021年2月13日

ヨガマットで筋トレ後のストレッチしてみたら、快適だった

ヨガマットは弾力性があり、床の硬さを感じずに筋トレ後のストレッチができます。 私がジムに通っていた時に「筋トレ後のストレッチが大切」だということを知りました。 ジムでは、床が柔らかい素材のものが敷いてあったのですが、家では普通のフローリングなので痛く […]

  • 2020年3月11日

ぶら下がり健康器具を使ってみた感想【ダイエットの効果も】

「朝起きたら身体が固まっていて動きづらい…」 「ぶら下がりたいけど恥ずかしくて公園や校庭でぶら下がれない…」 「自分で伸ばそうと思っても、あまり背中が伸びない…」 Halu 伸ばしてくれる人いませんかー!? 全部私の気持ちでした。 そこで見つけたのが […]

  • 2020年2月19日

感染経路の種類とは?予防と注意点を含めて解説します。

インフルエンザウイルスやコロナウイルスの感染者が増えており、感染経路をテレビで放送することが多くなりました。 しかし、「感染経路」とだけ聞いてもよくわかりません。 飛沫感染?市中感染?なにがなにやら… と思う方もいるでしょう。 今回は、 感染経路の種 […]

スポンサーリンク

  • 2019年11月18日

めんどくさがりな私がおすすめする買ってよかった美容グッズ3選

綺麗になりたい!美人になりたい!と思っていませんか? その気持ちとてもよくわかります。 でも、美容グッズがいっぱいあって、どれを買っていいのかわからない…。 という方もいるでしょう。 今回は、「めんどくさがりな私がおすすめする買ってよかった美容グッズ […]

  • 2019年10月11日

【幸せホルモン】楽しくセロトニンを増やす方法

カウンセラーをやっていて、「私幸せになりたいんです。」という方とよく会います。 幸せホルモンのセロトニンを増やしていくと、ポジティブな考え方に変わっていきます。 では、どうやったらセロトニンは増えていくのでしょうか? 今回は幸せホルモンの「セロトニン […]

  • 2019年10月9日

【簡単!】ストレッチポールダイエット【上に寝て転がるだけ】

寝っ転がりダイエットで有名なストレッチポールダイエット。 テレビでは驚愕の30キロも痩せていました。 寝転がるだけで痩せるなんて、嬉しいですよね! というわけで、今回はストレッチポールダイエットを解説していきます。 ストレッチポールダイエットってどん […]