- 2021年2月13日
ヨガマットで筋トレ後のストレッチが効果的な理由
ヨガマットは弾力性があり、床の硬さを感じずに筋トレ後のストレッチができます。 私がジムに通っていた時に「筋トレ後のストレッチが大切」だということを知りました。 ジムでは、床が柔らかい素材のものが敷いてあったのですが、家では普通のフローリングなので痛く […]
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カップの8は、小アルカナ・カップのカードになります。 カップの8は「目覚め」を意味するカードになります。 カップの8が出たときの相手の気持ち・恋愛・仕事の意味を正位置・逆位置と分けて解説していきます。 タロットカード・カップの8の意味 カップのカード […]
ブログをはじめて11ヶ月経ちました。 ブログ11ヶ月の成果はどうだったのか? を今回も記事にしていきます。 ブログ記事11ヶ月より前は「ブログ一覧」をご覧ください。 ブログを11ヶ月続けてみてどう? ブログ11ヶ月目の収益やアクセス数は? どんな記事 […]
最近はコロナの影響で、自宅にジムを作る人が増えています。 私も自宅にジムを作った一人ですが、かなり小さな規模のジムです。 有酸素運動と無酸素運動ができるものをおいて、バランスのよい器具をあつめました。 今回の記事は、 ・自宅にジムを作った感想、メリッ […]
ブログをはじめて10ヶ月経ちました。 ブログが10ヶ月でどのように変わっていったのか?を今回も記事にしていきます。 10ヶ月より前の記事は、「ブログ一覧」をご覧ください。 ブログを10ヶ月を続けてなにか変わったことは? ブログ10ヶ月目の収益やアクセ […]
「朝起きたら身体が固まっていて動きづらい…」 「ぶら下がりたいけど恥ずかしくて公園や校庭でぶら下がれない…」 「自分で伸ばそうと思っても、あまり背中が伸びない…」 Halu 伸ばしてくれる人いませんかー!? 全部私の気持ちでした。 そこで見つけたのが […]
ブログをはじめて9ヶ月経ちました。 ブログが9ヶ月でどのようになったのか?を今回も記事にしていきます。 9ヶ月より前の記事は、「ブログ一覧」をご覧ください。 ・ブログ9ヶ月続けてなにか変わったことは? ・収益やアクセス数はどうなの? ・どんな記事に流 […]
前回「やりたいことリスト100の書き方。作ると達成しやすい理由」にて、やりたいことリスト100を書きました。 やりたいことリスト100を書いた後、やりたいことを達成したい!と思い、達成するような行動をしてしまいます。 以下は、やりたいことリスト100 […]
今やりたいことはありますか? 考えてみてもやりたいことってないなぁ~ と思っている方は「大きなこと」を想像しているのかもしれません。 例えば、「自分でいれたコーヒーを飲みたいな」という事でもやりたいことの1つです。 今自分のやりたいことを素直に書くこ […]
「ダイエットは運動しないとできない」 と思っていませんか? ダイエットはそれだけじゃないんです。 運動しなくてもダイエットできる方法があるんです! (8キロ痩せた私が運動なしのダイエット方法をこっそりと教えます。) 運動ありのダイエット方法は「めんど […]